mct油百度百科

MCT油，全称为中链甘油三酯，是一种由椰子油或棕榈油中提炼出来的油脂。它是一种独特的脂肪，由三种不同的脂肪酸组成，分别是C8、C10和C12。这些脂肪酸被称为中链脂肪酸，因为它们的碳链长度相对较短，容易被身体吸收和代谢。

MCT油在人体内被迅速转化为能量，而不是被存储为脂肪。这使得它成为一种受欢迎的健康饮食补充品。MCT油的消化和代谢速度比其他类型的脂肪快，因此它可以帮助人们增加能量和减少食欲。此外，研究表明，MCT油可以帮助人们减少体重和腰围，提高运动表现和认知功能，还可以改善心脏健康。

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总的来说，MCT油是一种健康的脂肪补充品，具有许多益处。百度百科为人们提供了丰富的信息和参考，使人们更好地了解和使用此类产品。