叶酸CAS#:59-30-3

叶酸是一种重要的营养素，也被称为维生素B9。其化学名称为N-（4-氨基叶酸）或N-（p-氨基苯甲酰）-L-谷氨酸。其CAS号为59-30-3。

叶酸是一种水溶性维生素，可以帮助身体吸收和利用其他重要的营养素，如维生素B12和铁。叶酸对于妊娠妇女来说尤为重要，因为它可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑膜膨出。

除了在孕妇身体中的重要作用外，叶酸还可以帮助维持心血管健康，预防贫血，促进健康的皮肤和头发，以及提高免疫系统功能。

叶酸可以通过膳食摄入，例如绿叶蔬菜，豆类，坚果和酵母等。叶酸也可以通过口服补充剂来摄取。建议每天摄入400-800微克的叶酸，孕妇应该摄入600-800微克。

总的来说，叶酸是一种非常重要的营养素，对于身体的健康有着至关重要的作用。无论是通过膳食摄入还是口服补充，摄取足够的叶酸对于维护身体健康都是必要的。