l—glutamine

L-谷氨酰胺是一种人体内必需的氨基酸，也是肌肉组织中含量最高的一种氨基酸。它在人体内具有多种生理功能，包括增强免疫力、促进肌肉生长和修复、维护肠道健康等。

L-谷氨酰胺对于身体的免疫系统非常重要。它能够促进白细胞的生长和增殖，增强身体的免疫力，从而帮助身体抵御各种疾病和病毒感染。此外，L-谷氨酰胺还能够帮助身体的自然杀伤细胞识别和消灭有害的细胞，起到了重要的保护作用。

L-谷氨酰胺还能够促进肌肉生长和修复。它是肌肉细胞内合成肌肉蛋白质的重要原料，能够增加肌肉细胞的生长和数量，从而增强肌肉力量和耐力。此外，L-谷氨酰胺还能够促进肌肉的修复和恢复，缩短肌肉疲劳的时间，提高身体的运动能力。

L-谷氨酰胺还能够维护肠道健康。肠道是人体内最大的免疫器官，L-谷氨酰胺能够促进肠道细胞的生长和修复，维护肠道的正常功能，从而增强身体的免疫力和抵抗力。

总的来说，L-谷氨酰胺对于人体的健康非常重要。我们应该通过均衡的饮食或者补充适当的营养品来摄入足够的L-谷氨酰胺，从而维护身体的健康和免疫力。